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Frutos Secos
Ayuda al corazón
Su acción beneficiosa se debe a su composición en ácidos grasos polinsaturados que favorecen una disminución del colesterol malo (ldl) y un aumento del bueno (hdl).Suministran energía al instante y son ricos en minerales como: potasio, calcio, y fósforos
Higo seco: tiene propiedades curativas calma la tos es expectorante y ayuda las vías respiratorias।
