jueves, 11 de marzo de 2021

Rutina corta e intensa - Glúteos y piernas


 

 Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los glúteos y las piernas con movimientos que podéis hacer en casa  ya que no se necesita mucho espacio ni utilizar peso.  


Ya sabéis que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.  

Si eres uno de los que lo ha intentado todo sin conseguir resultados te animo a que visita la web de www.pgv12.com donde encontrarás mi plan PGV12 con el que en tan solo 12 semanas conseguirás un cambio físico increíble.  Espero que sigáis muy motivados. 

Yahweh Canción de Christine D'Clario


 ¿Cuántos están listos para adorar al rey de reyes?

Al Señor de señores

Al gran rey

¡Uh!

Oh, oh, oh, oh

Oh, oh, oh, oh

Cántalo fuerte con nosotros

Oh, oh, oh, oh

Oh, oh, oh, oh

Grande es nuestro Dios y rey

Creador de todo es Él

Viste luz y esplendor

Las tinieblas huyen hoy

Oh, puertas, ábranse

Hagan paso a nuestro rey

Muros van a caer

Prepárense

Para el rey de gloria

Poderoso

Yahweh, oh, Yahweh

El Rey de gloria

Poderoso

Yahweh, oh, Yahweh

¡Manos arriba!

Oh, oh, oh, oh

Oh, oh, oh, oh

Reinos se levantarán

Mas sobre todos Dios está

Pues a la muerte Él venció

Por siempre reinará el Señor

Oh, puertas, ábranse

Hagan paso a nuestro Rey

Muros van a caer

Prepárense

Para el rey de gloria

Poderoso

Yahweh, oh, Yahweh

El rey de gloria

Poderoso

Yahweh, oh, Yahweh

Vamos todos, con las manos…

Fuente: Musixmatch

Nuestro cerebro es lo que comemos | DW Documental


 


 El chocolate relaja, el pescado estos nos hace inteligentes ... son ciertos dichos populares?  Investigaciones en todo el mundo están demostrando que se esconde mucha verdad en estos antiguos saberes.  Si es así ... įsomos entonces lo que comemos?  En Reino Unido, un estudio en una prisión menor que los presos que tomaron suplementos vitamínicos eran menos propensos a la violencia.  Y en Alemania, una psicóloga de la Universidad de Lübeck ha demostrado que la composición del desayuno influye en el comportamiento social.  Pero, ¿qué sucede realmente en el cerebro cuando elegimos comer miel en lugar de mermelada. 

Se basa principalmente en verduras y pescado, podría proporcionar la mejor alimentación para las pequeñas células grises.  Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el pescado, por ejemplo, protegen a las células nerviosas y son esenciales para el desarrollo del cerebro.  Ahora, más que nunca sabemos que nuestro cerebro es lo que comemos. 

miércoles, 10 de marzo de 2021

Increíble Canción de Miel San Marcos


Poderoso, invencible
Admirable, grande, fuerte Dios
Rey de reyes, asombroso, incomparable
Eres increíble
Todopoderoso, grande
Eres Increíble
Venciste las tinieblas
Cristo exaltado estás, (Oh)
You're almagthy
Never ending
You are Holy
You are powerfull
King of all kings
Incomparable
You are Wonderfull
You are so amazing
God you are almagthy, stronger
You are so amazing
Darkness you defeated
Jesus we lift you high
Increíble, invencible
Mi Dios sólo tú, sólo tú
Tú eres increíble, invencible
Mi Dios sólo tú, sólo tú
Tú eres increíble, invencible
Mi Dios sólo tú, sólo tú
Tú eres increíble, invencible
Mi Dios solo tú, solo tú
Eres increíble
Todopoderoso, grande…
Fuente: Musixmatch

Mi propósito la mejoría de la calidad de vida para todos.

 Mi propósito la mejoría de la calidad de vida para todos.



Mi propósito:

Tengo especial interés en la mejoría

de la calidad de vida para todos.

Me he dado cuenta que mi éxito y felicidad, se realizará hasta el grado 

que pueda ayudar a los demás alcanzar sus propias metas y objetivos y ahora 

todo lo que creo o del cual soy parte, tiene ese propósito básico.

Rafael Altazini




Feliz jueves. Las amistades





Feliz jueves. Las amistades

La mejor parte de la vida de uno consiste en sus amistades.

Abraham Lincoln

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Así que no tienen ninguna excusa para no conocer a Dios.ROMANO 1 20



Pues, desde la creación del mundo, todos han visto los cielos y la tierra. Por medio de todo lo que Dios hizo, ellos pueden ver a simple vista las cualidades invisibles de Dios: su poder eterno y su naturaleza divina. Así que no tienen ninguna excusa para no conocer a Dios.ROMANO 1  20

LAS MEJORES FRASES inspiradoras para vencer al miedo

 


El hombre que tiene miedo sin peligro inventa el peligro para justificar su miedo. 



Alain Emile Chartier

No hace falta conocer el peligro para tener miedo; de hecho, los peligros desconocidos son los que inspiran más temor. 
Alejandro Dumas


Las personas que viven profundamente no tienen miedo a la muerte. 
Anais Nin

Cuidado con el miedo: es un ladrón de sueños. Anónima

El miedo es un sufrimiento que produce la espera de un mal. Aristóteles

El miedo es la sombra alargada de la ignorancia. Arnold Glasgow

El miedo nos hace sentir nuestra humanidad. Benjamin Disraeli

El hombre llega mucho más lejos para evitar lo que teme que para alcanzar lo que desea. Dan Brown

Haz lo que temes y desaparece el miedo. David Joseph Schwartz

Incluso la muerte no debe ser temida por alguien que ha vivido sabiamente. Buda

Sólo cuando no tenemos más miedo comenzamos a vivir. Dorothy Thompson

Los hombres no tienen miedo de las cosas, sino dela forma en que las ven. Epicteto

Muchos no creen en nada, pero temen a todos. Friedrich Hebbel.

Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo. George Addar
.
El miedo puede llevar a los hombres a cualquier extremo. George Bernard Shaw

El hombre que teme perder ya ha perdido. George R. R. Martin


La risa es veneno para el miedo. 
George R. R. Martin

Cuando se teme a alguien es porque a ese alguien le hemos concedido poder sobre nosotros. Herman Hesse

La ignorancia es el padre del miedo. Herman Melville

Quien vive temeroso, nunca será libre. Horacio

La cueva a la que tienes miedo de entrar guarda el tesoro que buscas. Joseph Campbell

Aquel que más posee, más miedo tiene de perderlo. Leonardo Da Vinci

No tengo miedo de las tormentas porque estoy aprendiendo a navegar mi barco. Louisa May Alcott

Bajo la máscara de la temeridad se ocultan grandes temores. Lucano.

El hombre más peligroso es aquel que tiene miedo. Ludwig Börne

No es la muerte lo que un hombre debe temer; debe temer que nunca empiece a vivir. Marco Aurelio

Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más para temer menos. Marie Curie.

El miedo es ese pequeño cuarto oscuro donde los negativos son revelados. Michael Pritchard.

No hay cosa de la que tenga tanto miedo como del miedo. Michel de Montaigne
Teme a quien te teme, aunque él sea una mosca y tú un elefante. Muslih-Ud-Din Saadi


Los temores no son más que un estado de la mente. Napoleón Hill


Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. Nelson Mandela

El que ha naufragado tiembla incluso ante las olas tranquilas. Ovidio

Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar. Paulo Coelho

El que es temido por muchos, debe temer a muchos. Publio Siro


El miedo vence a más personas que cualquier otra cosa en el mundo. Ralph Waldo Emerson


Teme al hombre de un solo libro. Santo Tomás de Aquino

El que teme es un esclavo. Séneca

Cuando haces lo que más temes, entonces puedes hacer cualquier cosa. Stephen Richards

Para quien tiene miedo, todo son ruidos. Sófocles

El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son. Tito Livio.

Nada da a un hombre temeroso más coraje que el miedo de otro. Umberto Eco

Pensar no va a superar el miedo, sino la acción. William Clement Stone

El miedo es mi compañero más fiel, jamás me ha engañado para irse con otro. Woody Allen

Si no tuvieras miedo, ¿qué harías?

Reflexión 07 pasos para la felicidad

 



07 pasos para la felicidad

piensa menos, siente más 

frunce menos, ríe más.

habla menos, escucha más.

juzga menos, acepta más 

mira menos, haz más.

quéjate menos, aprecia más.

teme menos, ama más.


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lunes, 8 de marzo de 2021

🌴Full Day punta la cruz Mochima 🌴Semana Santa 2021

 

Imagen Full Day playa punta la cruz Mochima semana santa 2021

Full Day playa punta la cruz Mochima. 


Salida desde el Muelle : Guanta 


 INCLUYE: 

Traslado Marítimo ida y vuelta

Almuerzo (Pescado)

Con 4 contornos. Ensalada, arepita, tostones, y tajadas. 

Frutas tipo Snacks 

Refrigerios (Agua, refresco) 

2 tragos de cuba libre

Cava con Hielo(1 bolsa de hielo) 

Música 

Fotos

Guías Personalizados.

30$ precio x persona


Ver Catálogo de WhatsApp business 

Full Day playa punta la cruz Mochima 


Consulta Disponibilidad y tarifa 


domingo, 7 de marzo de 2021

Video Inspirador- ¡ESTO TRANSFORMARÁ TU VIDA! Si tienes grandes sueños, confia en DIOS -


 ¡ESTO TRANSFORMARÁ TU VIDA!  Si tienes grandes sueños, confia en DIOS - 

Dwayne Johnson: No hay excusas para tener éxito en la vida.  Si tienes grandes sueños, confia en DIOS ¡DISCURSO INSPIRADOR que transformará tu vida!  -

 Ya sea que estás pasando por uno de los mejores o de los peores momentos de tu vida, tu historia aún no termina.  Todavía te faltan caminos por recorrer, metas por cumplir, logros por alcanzar y una misión de vida dada por el Creador, que sólo tu eres capaz de completar;  la evidencia de esto es que todavía te encuentras vivo y que tus pulmones aún respiran.  No eres víctima de tus circunstancias, eres un sobreviviente.  Porque cuando sabes hacia donde vas, no permites que ningún obstáculo te detenga;  al contrario, lo utilizas como puente y trampolín para moverte al destino que te fue trazado y porque cuando verdaderamente conoces al que te envía ahí, entiendes que no hay oposición (por más fuerte que parezca) capaz de impedir que llegues donde nuestro creador ha determinado  llevarte.



sábado, 6 de marzo de 2021

Servicio de traslado terrestres desde Puerto la cruz, Barcelona y Lecheria.

 

Imagen Servicio de traslado terrestres desde Puerto la cruz, Barcelona y Lecheria.

Servicio de traslado terrestres desde Puerto la cruz, Barcelona y Lecheria.


Solicite su destino y nosotros cotizamos el mejor vehículo para su comodidad y seguridad.


WhatsApp 58 4248378387

Email atarrayatours@gmail.com

WWW.V28INFINITO.COM 

Paseo en Yate un clásico para Tour en Mochima y Tour de Canales ( Complejo Turístico el Morro Lecheria)

 

Imagen Yate paseo a Mochima



Paseo en Yate un clásico para Tour en Mochima y Tour de Canales ( Complejo Turístico el Morro Lecheria)



Promoción para semana santa 2021 

Imagen Paseo en yate Mochima semana santa



Promoción para la semana de flexibilidad 


Semana de flexibilidad 


Super Oferta


Te ofrece un super servicio de 2 noches de pernocta en el yate (el yate se fondea en el muelle de pueblo viejo) 01 full day por las isla del parque nacional Mochima.

La aventura comienza el viernes a las 8 pm que es la hora de entrada a pernoctar en el yate disfrutando una vista linda del faro de pueblo viejo. El día sábado puedes hacer el desayuno en las instalaciones de la Embarcación que cuenta con cocina, nevera y todo lo que necesita para realizar una deliciosa comida, a partir de las 9 am comienza los preparativo para zarpar y el paseo por las isla del parque nacional Mochima . 

El cliente puede llevar si desea: 
*Para hacer parrilla
* Bebidas

O se le puede coordinar la comida en un restaurante 
( Tarifa adicional) 


El regreso es a las 4:30 pm puede disfrutar del atardecer desde el muelle. 

La noche del sábado puede cocinar y seguir utilizando la instalaciones del yate. Como también la piscina del conjunto residencial hasta la 6 pm. 

La salida es a la 8: am del día domingo. SI desea una noche más de pernocta o full day se debe coordinar el sábado con el capitán. 


Tarifa 130$ una noche adicional 
Tarifa 550$ una noche adicional y un full day saliendo el día lunes 

SERVICIO SOLO PARA TEMPORADA BAJA 


¡Reserve Ya! 





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Este clásico en yate nos brinda la mejor opción de paseo en las aguas tranquilas del Parque Nacional Mochima.Venezuela 

Muy bien cuidado con sus espacios diseñado pensando en cada miembro de la familia. 

Con una terraza amplia para reunirse y disfrutar del evento y el mar. 

La cocina equipada para mantener la comida y servirla cómodamente. 

En la popa y proa son sitios para contemplar el paisaje que nos obsequia Mochima. 

Distribución del yate

Yate de 42 pie 

✔️Aires acondicionados (sólo para pernoctar) 
✔️Baños y ducha en la popa. 
✔️1 salón comedor para 8 personas
✔️2 tv.(solo para pernoctar) 
✔️ 1 terraza amplia con Parrillera
✔️lava copas
✔️congelador para 12 bolsas de hielo ✔️asientos cómodos
✔️ Zona Techada 
✔️sillas para los que deseen tomar el sol. ✔️Acceso por Proa y por Popa.
✔️ 1 Bote Auxiliar de 15 pies con motor fuera de borda de 90 Hp 


Imagen Paseo en yate Mochima

Imagen Paseo en yate Mochima

Imagen Paseo en yate Mochima

Imagen Paseo en yate Mochima

Imagen Paseo en yate Mochima

Imagen Paseo en yate Mochima


Servicios

✔️Tour por las isla de Mochima (las Chimanas) 

Este servicios es el pionero desde hace 30 años realizando la actividad y atendiendo a muchos turista nacionales e internacionales. 

Servicios solo paseo 
Servicio con comida 
Servicio con búsqueda en hoteles y residencias con muelle. 

✔️Eventos Especiales 
Boda 
Cumpleaños 
Bautizos 
Cursos 
✔️Tour a los Canales ( Complejo Turístico el Morro Lecheria) 

Con 14 kilómetros de Canales de navegación donde disfrutarás de un paseo lleno de arquitectura de villas, casa botes, hoteles, palafitos. 

Servicios solo paseo 
Servicio noche de Hamburguesa 

✔️Alojamiento en Villa y paseo en yate. 

Este servicio es para grupo familiares pequeños 

NOTA: Para la fecha actual sólo se acepta un pequeño grupo con las medida de Bioseguridad 

Contacto 
58 4248378387 WhatsApp 
Email Info@atarrayatours.com 
Atarrayatours@gmail.com 
V28infinito@gmail.com